Reinhilde Achterberg
Leitende TrainerinSportpädagogin mit Schwerpunkt Altersgruppen ab 55. Sie entwickelte das Einheitenformat bei Alymorent und begleitet neue Teilnehmer durch die ersten Wochen.
Alymorent · München
Wer wir
sind
Seit 2018 arbeiten wir in München mit Erwachsenen ab 60 Jahren – nicht als Rehabilitationszentrum, sondern als Trainingsort für Menschen, die körperlich aktiv bleiben wollen.
Was Alymorent von einem Fitnessstudio unterscheidet
Crossfit wurde ursprünglich für junge Hochleistungssportler entwickelt. Wir haben die Methodik über Jahre hinweg angepasst: kürzere Intensitätsphasen, kontrollierte Belastungsfolgen, Fokus auf Gelenkstabilität statt Maximalkraft.
Jede Einheit bei uns beginnt mit einer Beweglichkeitsanalyse. Das bedeutet: kein Programm wird unverändert übernommen, auch wenn zwei Teilnehmer gleich alt sind und ähnliche Ziele haben. Schulterbeweglichkeit, Gangbild und Gleichgewicht fließen in die Planung ein.
60+ Mindestalter Teilnehmer
8 Personen pro Gruppe
3× wöchentliche Einheiten
45 min Einheitsdauer
6 J. Erfahrung mit Senioren
München Standort Nymphenburg
Das Team hinter den Einheiten
Grzegorz Wałęsa
BewegungstherapeutZuständig für die Eingangsanalyse jedes Teilnehmers. Er erkennt Ausgleichsbewegungen und zeigt, warum manche Übungen auf den ersten Blick einfach aussehen, es aber nicht sind.
Ümit Berberoğlu
LeistungsberaterBegleitet Teilnehmer, die ihr Training mit Ernährung und Regeneration abstimmen wollen. Kein Ernährungsplan ohne konkreten Anlass – er arbeitet situations- und zielgebunden.
Fragen vor dem ersten Termin?
Nymphenburger Str. 168 · 80634 München · [email protected]